Annapurna circuit

Nepal
1

Ik ga einde van het jaar naar Nepal.
Eerst een paar maandjes vrijwillergswerk doen en daarna de directe omgeving van Nepal nog een beetje verkennen.

Hoog op mijn verlanglijstje staat de trekking over het Annapurna Circuit. Nu heb ik al best veel verhalen, verslagen en foto’s gezien, maar ik vraag me echt serieus af of ik het wel kan.

Behalve de ardennen heb ik nog niet veel hogere heuvels bedwongen. Ik ben 1 keertje een week in de alpen geweest, maar daar heb ik alleen maar vlakke routes gelopen. Ik heb dus echt helemaal geen ervaring met wandelen/ lopen en klimmen op en naar hoge hoogten. Nu lijkt het uit al die verslagen allemaal best te doen, maar die mensen vertellen er nooit bij of ze echt ‘geoefend’ hebben (voor zover dat kan)

ben een beetje bang dat ik mijn reis zo buig en schuif om die trekking te doen en dat ik dan vrij snel moet afhaken omdat ik het echt niet trek of dat ik nu al iets kan doen om me voor te bereiden cq te trainen ofzo.
ik ben van plan de tocht dan te doen in april/ mei 2008, dus tijd zat…

is het voor iedere ‘leek’ te doen met een goede voorbereiding en een goede gids, of is het toch een stuk zwaarder dan het lijkt en doe je het echt niet zomaar ff?

wie vertelt mij zijn/ haar ervaringen, ik ben benieuwd!

2

Ik deed de “around circuit” (dus niet de binnenkant) zo’n 3 jaar geleden tegen de klok in.
Zonder gids en drager deed ik er via Jomson 2 weken over. Slapen deed ik in spotgoedkope guesthouses. Met zo’n 7,5€ per dag kwam ik toe om te slapen, eten en drinken. Ik durf te zeggen dat ik een zeer goede fysieke conditie had (dankzij veel sport) en een stel stevige stappers.
Maar tegen hoogteziekte kan je niet oefenen. Kwestie is om niet te snel te stijgen en vooral ergens rond de 3500m een rustdag in te lassen (ben even de naam kwijt vh dorpje, maar de meesten doen het op dezelfde plaats. Tip: ga daar eens naar de “bioscoop”. Een ervaring!
Bij de Thorung La pass (5416m) heb ik erge last gehad van de symptonen van hoogteziekte omdat ik het traject van 2 dagen op 1 dag aan 't doen was. Ik zag geen toeristen meer omdat ik van verder kwam dan mijn voorgangers, en durfde niet terug te keren omdat ik schrik had flauw te vallen zonder nog gevonden te worden. Iedereen hing voor mij en ben ik dus doorgetaffeld. Nabij het hoogste punt ben ik andere sukkelaars zoals ik tegen gekomen en zijn we samen verder gestrompeld. Eens de pas over, voel je de symptonen zo verdwijnen bij elke 50m die je lager gaat. Ik wil je echter niet aanraden dit na te doen, want achteraf bezien was het onverantwoord.
Eens de pas over heb ik 5 dagen gewandeld op pijnstillers omdat ik last had van mijn knieën (mijn kraakbeen is namelijk versleten in beide knieën) omdat die de last opvingen van mijn rugzak bij het afdalen.

Indien je jezelf het meeste leed wil besparen, kan je een drager huren. Best doe je dit al ergens aan 't begin, omdat ze hogerop meer geld durven vragen als ze zien dat je wanhopig aan 't sukkelen bent. Een gids is niet nodig, je drager kent de weg ook. Trouwens, je volgt gewoon de rest en je komt er ook, net als ik indertijd.

Ik hoop dat ik je heb aangemoedig en niet ontmoedigd. Het was in ieder geval de mooiste reis van mijn leven.

PS: Geweldige rivieren in Nepal om te raften. Zeker doen!

3

Kohraya, bedankt voor je verhaal. Ik begrijp dat de moeilijkheid dus meer in de hoogte ligt dan in het fysieke klimmen en lopen?
Volgens mij is het tegenwoordig verplicht om een gids mee te nemen.

Ik durf wel van mezelf te zeggen dat ik een uiterst belabberde conditie heb, mede daarom wil ik dit ook doen,
a om die conditie (van te voren) te verbeteren en
b om het toch maar te doen en me niet te laten tegenhouden.
had zelf ook wel bedacht om idd een drager te ‘nemen’

hoeveel uur loop je eigenlijk op een dag? de ene dag meer dan de andere, ik snap dat, maar het is natuurlijk ook niet de bedoeling om er 6 weken over te doen.

4

In 't begin wandelde ik 6 à 8 uur per dag. Dat mindert tot 4 uur per dag naargelang de maximum hoogte die je overbrugt. Bij de oversteek van de pas had ik 10 of 12 uur gewandeld aangezien ik een langer traject had.
Alhoewel het “hoogteprobleem” iets is wat je ernstig dient te nemen (bvb 5 liter water drinken per dag), dien je toch een goede conditie te hebben. Dit houdt in dat je op z’n minst 6 maanden van tevoren minstens 3 x per week een half uur gaat joggen. Steppen is ook een goede aanvulling om je beenspieren te trainen. (als je niet van joggen houdt, kunnen ze je in een fitnesscentrum verder helpen. Maar meestal belandt je daar na de step en de fiets, ook wel 10 minuten op de loopband)

Wat betreft die verplichte gids; dat heb ik nog nooit gehoord. Bevraag je dus goed en laat je niets wijs maken. Wél dien je een “permit” aan te vragen. Dit doe je gewoon in Pokhara (met pasfoto) en is niet zo duur.

5

kohraya

hartelijk dank voor je informatie
dat betekend dus echt werk aan de winkel voor mij :smiley:

kun je nog meer leuke dingetjes vertellen?? ook over nepal in het algemeen??

6

Zoals ik reeds zei; Nepal is hét land bij uitstek om een raftingtrip te ondernemen. Je hebt er van één of meerdere dagen.
Ik deed ik oktober / november de 2-daagse. De 3-daagse Kali Gandaki deed ik vanuit Pokhara. Maar de Bhoti Kosi is nog steeds één van mijn favorieten (vooral dag 2 met verschillende geweldige class 5 rapids). Deze boekte ik in Thamel.
Parapenten als je het geld er voor over hebt. Waar denk je ooit nog een mooier uitzicht te hebben om dit te doen?
Gewoon hier en daar een brommer huren, is ook een mooie manier om van de streek te genieten. Bootje huren op het meer in Pokhara en een verfrissende duik nemen.
Kathmandu is een fantastische stad met veel dingen om te “ontdekken”. Je bent hier een paar dagen zoet als je ook buiten Kathmandu gaat. Meer info vind je in een reisgids.
Chitwan NP kan je doen als je tijd heb. De neushoorns die hier wild in 't park rondlopen of het olifantencentrum waren niet mijn toppers. Maar wel “Baby”, een verweesde neushoorn die dagelijks door het dorp slenterde op zoek naar voedsel. Doe haar de groeten. Het zal nu wel al een “dame” zijn.

Oh ja … het bier is goedkoop :smirk:

7

Hey bloempje,

Ten eerste zou ik zeggen, zeker Annapurna lopen, ohh mijn god wat is dat mooi!! Als ik je stukje zo lees, zou ik zeker een drager meenemen en/of gids. Dit bespaart je een hoop energie en de kosten zijn voor een nederlander wel te doen :p, Nepal is echt spotgoedkoop. De gidsen zijn niet verplicht naar mijn weten of dat moet vorig jaar veranderd zijn.

Zelf heb ik hem alleen gelopen, maar had dan ook wel redelijk wat ervaring en best een sterke conditie. Over het circuit kan ik zeggen dat het niet 1 van de zwaarste is. Het gaat geleidelijk aan omhoog, ik was in Besisahar begonnen dus liep tegen de klok in. Dit is de normale route, zou het niet andersom doen want dan heb je een klim te gaan van 2000 m om de pas over te komen zonder guesthouses. Voor mensen met een niet al te goede conditie niet aan te raden.

Het mooie van het Annapurna circuit is dat het allemaal geleidelijk gaat dus niet op en neer (in tegenstelling tot Everest base camp), daarom het goed te belopen is, paden zijn ook uitstekend voor een route door de bergen. Heb het grootste gedeelte op mijn teva’s gelopen. Het enigste probleem is de hoogte, zoals kohraya al zei. NEEM ER DE TIJD VOOR!! Voel je je niet toppie, wacht een extra dag (vooral boven 3000m), dit helemaal niet erg is ivm de geweldige uitzichten en de enorme lieve mensen. Het bioscoopdorp is zeker aan te raden, mooie plek om te stoppen en te acclimatiseren. Volgens mij kohraya heette het dorpje Manang.

Een beetje training kan nooit kwaad van te voren lijkt me, toch zou ik zeggen dat als je genoeg doorzettingvermogen hebt het wel moet lukken. Hoeveel uur je per dag loopt is geheel aan jezelf, hoe hoger je kom hoe minder dit wordt. Ik heb in het begin dagen van 10 a 11 uur gelopen (ik spoor niet hoor:P) en als je boven de 3 km hoogte komt wordt het zo’n 3 a 4 uur per dag.

Vergeet je zonnebril en zonnebrand niet anders ben je de sigaar! Veel Plezier op Annapurna!

Andere dingen in Nepal: raften heb ik 1 keer gedaan was ehct super daar, wegens tijdgebrek geen meerdaagse tochten kunnen doen helaas. Everest base camp is ook erg mooi, maar wel iets pittiger. Khatmandu, Pokhara erg leuke steden allemaal. Zou zeggen probeer de casino’s eens te vinden in Khatmandu als je van een gokje houdt. 1,5 euro inzet is minumum aan de tafels das niet te gek veel en buiten dat gratis eten/drinken en show!! Het casino van the Region Hyatt (enorm duur hotel) is erg netjes.

Andere tip een paar dagen verblijven op The Last Resort (hier kan je onder andere bungy jumpen, raften, canyoning en mountainbiken). Resort is erg mooi met sauna erbij :), lekker chillen na het wandelen. 3 goede maaltijden per dag en een leuke omgeving tussen de locals. Mountaibiken naar de grens met tibet is erg leuk ivm de honderen kinderen die hello schreeuwen en achter je aanrennen :P. Wel een stevig klimmetje!

verder ben ik alleen maar jaloers dat je zolang naar Nepal gaat, succes!!

groeten sander

8

kohraya en sander

dank jullie wel voor de extra uitleg.
ik ga met een vrijwilligersorganisatie lesgeven en daarbij zitten oa trips naar de grens met tibet, raften en idd chitwan national park. heb daar ontzettend veel zin in, we krijgen geloof ik ook de kans om te bungy jumpen maar moet nog ff kijken of ik dat ook echt echt wel durf.

in welke periode hebben jullie het annapurna circuit gelopen?? ik lees dat okt/nov het beste is, maar dat komt net niet uit, dus zit nu te denken aan april…is het dan veel erger bewolkt? al veel meer regen of nog goed te doen?
wat voor overdag temperaturen kan ik me voorstellen boven de 3000 meter??

heb er nu al zoveel zin in…maar nog ff 9 maandjes ofzo wachten :unibrow:

9

De bungy daar is erg gaaf, mooie locatie en geen kleintje, vet adrenaline shot :d

Over april kan ik niks zeggen, ik had hem eind september gelopen, perfect weer en niet al te druk, dus kon lekker rustig wandelen. Kan me nog herinneren dat ik overdags denk ik tot 4000 a 4500 meter in een korte broek heb gelopen (strak blauwe lucht) dus temperaturen kunnen vrij aangenaam zijn. Toch zal je ook warme kleren mee moeten nemen en regenvrije rommel want je wil daar niet overvallen worden in je korte broek door een plotseling frontje, blijven bergen hey!

Weet wel dat er 2 seizoen zin dat is najaar en voorjaar

xxxxxxx

10

Ik zat er 5 weken in Oktober / november (= hoogseizoen) en heb fantastisch weer gehad. Naar 't schijnt zouden maart en april ook goede maanden zijn ivm het zicht (onbewolkt).

En het dorpje was idd Manang :wink: